Nutrisi yang Bantu Bikin Kulit Glowing dan Awet Muda
Ilustrasi kulit glowing/ Foto: Freepik/freepik
Kebanyakan orang mungkin akan fokus pada penggunaan skincare untuk menjaga kulit tetap sehat. Namun, perawatan dari dalam juga tidak kalah pentingnya, lho, Beauties. Misalnya dengan memerhatikan nutrisi yang kamu konsumsi setiap harinya agar kulit tetap sehat dan awet muda.
Untuk membantu permasalahan kulit yang timbul seiring bertambahnya usia, ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi, seperti buah-buahan, sayuran, dan suplemen yang mengandung kolagen, glutathione, dan vitamin C.
Makanan yang Mengandung Kolagen, Glutathione, dan Vitamin C
Ilustrasi makanan sehat/ Foto: Freepik/Freepik
Jika kolagen dan glutathione adalah zat yang diproduksi dalam tubuh, beda halnya dengan vitamin C. Nutrisi satu ini tidak bisa diproduksi tubuh secara alami, hanya bisa diperoleh dari sumber tertentu di luar tubuh.
Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung kolagen, glutathione, dan vitamin C:
Meski bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit, ada dosis terbaik untuk dikonsumsi per hari:
Beauties, apakah kamu merasa semakin bertambah usia, kulit tampak kusam, muncul flek hitam, dan garis halus makin bermunculan? Jika iya, kamu tidak sendiri.
Seiring bertambahnya usia, produksi lemak dan kolagen dalam tubuh menurun. Seperti yang diketahui, kolagen berperan penting dalam membuat kulit tetap kenyal, halus, dan terhidrasi
Jika produksi kolagen menurun, maka elastisitas kulit akan berkurang yang berujung pada munculnya keriput dan kulit tidak kencang lagi.
Menurunnya produksi kolagen juga menyebabkan kulit jadi tidak lembap alias kering, yang pada akhirnya membuat kulit menjadi kusam.
Lantas, bagaimana cara mengatasinya?
Cara Memilih Suplemen Sesuai dengan Kondisi Kulit
Cara Memilih Suplemen Sesuai dengan Kondisi Kulit/ Foto: Freepik/jcomp
Selain mengonsumsi makanan di atas, kamu juga bisa mencukupi kebutuhan kolagen, glutathione, dan vitamin C melalui suplemen.
Suplemen mampu memenuhi kebutuhan nutrisi yang mungkin tidak terpenuhi melalui makanan sehari-hari. Suplemen juga memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kulit, mulai dari memperbaiki kerusakan kulit, melindungi kulit dari bahaya sinar UV, hingga menjaga kulit tetap awet muda.
Kini sudah semakin banyak suplemen yang beredar di pasaran. Namun, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan sebelum memilih suplemen untuk dikonsumsi.
Pertama, kenali kondisi kulit. Kamu bisa berkonsultasi dengan ahlinya untuk mengetahui kondisi dan kebutuhan kulitmu.
Selanjutnya, pilih suplemen dengan kandungan yang dapat menutrisi kulit sesuai kebutuhan. Pakai sesuai anjuran atau sesuai dosis maksimal harian.
Namun, jika disuruh memilih, suplemen dengan kandungan mana yang lebih baik? Kolagen, glutathione, atau vitamin C? Well, semakin lengkap nutrisi, maka akan semakin optimal hasilnya, Beauties!
Kabar baiknya, ada produk suplemen yang memiliki ketiga kandungan (kolagen, glutathione, dan vitamin C) tersebut, yaitu Nutrafor White Beauty Capsule.
Rekomendasi Suplemen untuk Kulit Glowing dan Awet Muda
Nutrafor White Beauty Capsule/ Foto: Dok. Nutrafor White Beauty
Nutrafor White Beauty adalah suplemen makanan yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kulit sehingga kulit menjadi sehat.
Paket komplit dalam satu kapsul, Nutrafor White Beauty mengandung semua nutrisi terbaik yang dibutuhkan kulit. Adapun kandungan utama dari Nutrafor White Beauty adalah kolagen, glutathione, dan vitamin C.
Nutrafor White Beauty Capsule/ Foto: Dok. Nutrafor White Beauty
Nutrafor White Beauty sangat efektif digunakan sebagai suplemen makanan untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam, sekaligus menutrisi kesehatan rambut dan kuku.
Berikut beberapa manfaat dari Nutrafor White Beauty:
Menariknya, selain kapsul, Nutrafor White Beauty juga tersedia dalam bentuk kopi, yaitu Nutrafor White Beauty Coffee, yang lebih praktis dan enak dikonsumsi sehari-hari, serta ramah di lambung.
Gimana, Beauties? Menjaga kesehatan kulit tidak hanya dari luar, namun juga dari dalam. Kamu bisa mulai memerhatikan nutrisi yang kamu konsumsi setiap harinya agar kulit tetap sehat dan awet muda.
Selain mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung kolagen, glutathione, dan vitamin C, lengkapi pula kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi suplemen, seperti Nutrafor White Beauty.
Kamu bisa dapatkan produk Nutrafor White Beauty di apotik, toko kosmetik terdekat, atau di e-commerce kesayanganmu. Selamat mencoba!
Buku ini ditujukan untuk mahasiswa Ilmu Komputer, Teknik Informatika, Sistem Informasi, Manajemen In... Read more
Algoritma merupakan disiplin ilmu yang menjadi dasar bagi banyak bidang di dunia komputer dan pemrograman. Ini menjadi landasan bagi beberapa mata kuliah Pemrograman, seperti pemrograman berorientasi objek, pemrograman web, dan pemrograman mobile. Algoritma juga merupakan dasar dari teknik-teknik yang berkembang dengan pesat di dunia komputasi, seperti kecerdasan buatan, machine learning, dan data mining. Dengan latar belakang tersebut, buku ini disusun. Buku ini merupakan buku ajar untuk mata kuliah Algoritma dan Pemrograman, Algoritma dan Struktur Data, Komputer dan Pemrograman, atau mata kuliah dasar lain yang sejenis.
Materi dalam buku ini meliputi topik-topik umum di dalam mata kuliah Algoritma, seperti, percabangan, pengulangan, array, searching, sorting, dan struct. Di dalam buku ini, algoritma langsung diimplementasikan kedalam pemrograman menggunakan bahasa pemrograman C++.
ISBN: 978-623-147-131-4
Hasibuan , A., R.E. Kembuan, D., & Hermanto Tinambunan, M. (2023). BUKU AJAR ALGORITMA DAN PEMROGRAMAN MENGGUNAKAN BAHASA PEMROGRAMAN C++ . Penerbit Tahta Media. Retrieved from https://tahtamedia.co.id/index.php/issj/article/view/376
Apa Itu Kolagen, Glutathione, dan Vitamin C?
Ilustrasi gaya hidup sehat/ Foto: Freepik/freepik
Dilansir dari Medical News Today, kolagen adalah protein yang diproduksi oleh tubuh yang menjadi komponen utama penyusun tubuh, dan banyak ditemukan pada kulit, otot, tulang, hingga rambut. Bagi kulit, kolagen merupakan kunci kulit kencang, elastis, dan tampak awet muda.
Sementara itu, glutathione adalah jenis antioksidan yang diproduksi secara alami dalam tubuh yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel-sel kulit.
Bersifat antioksidan, glutathione dapat membantu menangkal efek paparan radikal bebas. Seperti diketahui, dampak dari radikal bebas, seperti dari sinar UV, bisa membuat kulit alami penuaan dini dengan munculnya kerutan dan garis halus di wajah.
Sedangkan vitamin C adalah nutrisi penting bagi tubuh dan memiliki beragam manfaat. Mulai dari mengontrol tekanan darah, menurunkan kadar asam urat, meningkatkan produksi kolagen, hingga melembapkan kulit.
